المجموعات

الفجل - الفوائد والأضرار في وصف مفصل

 الفجل - الفوائد والأضرار في وصف مفصل


الفجل هو أحد محاصيل الخضروات الأكثر شيوعًا ، ومسألة فوائده وأضراره مناسبة عشية فصل الربيع. بعد كل شيء ، في هذا الوقت ، تبدأ عدادات محلات الخضار في الانبهار بعناقيد حمراء زاهية أنيقة على خلفية المساحات الخضراء الأولى.

أصل ثقافة الفجل

يعتبر الفجل نوعًا من الفجل من عائلة الملفوف. تنمو الثقافة في العديد من دول العالم. يعود اسمها إلى الكلمة اللاتينية القديمة "الجذر". يمتلك معدلات إنتاجية عالية ونضجًا مبكرًا ، مما يسمح بتزويد الجسم بالفيتامينات ليس فقط في الربيع ، ولكن أيضًا في ظل ظروف النمو المناسبة على مدار السنة.

وفقًا للعديد من الباحثين ، تعتبر آسيا الوسطى مسقط رأس الفجل. بعد ذلك ، انتشرت الثقافة في الصين. تم إحضار الخضار إلى أراضي روسيا في القرن السابع عشر في عهد بطرس الأكبر.

فيديو عن فوائد الفجل

يستخدم الفجل كغذاء وكمكون في تحضير الأدوية. لسنوات عديدة من التعرف على هذه الخضار الجذرية ، كان الناس قادرين على دراستها بدقة واستخلاص استنتاجات حول فوائدها ومضارها.

لماذا الفجل مفيد؟

إذا تحدثنا عن الفيتامينات والمغذيات الموجودة في الفجل ، فمن الجدير بالذكر أن علماء الأحياء قد توصلوا إلى استنتاجات مذهلة. الحقيقة هي أنه يوجد في المحصول الجذري الصغير العديد من العناصر النزرة الضرورية لصحة الإنسان: الفوسفور والصوديوم والحديد والكالسيوم والمغنيسيوم. وأيضًا عدد كبير من الفيتامينات مثل C و PP و B1 و B6 و B12.

إن استخدام الفجل المزروع بدون استخدام المواد الكيميائية مفيد لمرضى فقر الدم

هذه المواد لها تأثير مفيد على العديد من الأجهزة في جسم الإنسان:

  • تحفيز عمليات التمثيل الغذائي.
  • دعم نظام القلب والأوعية الدموية.
  • تحسين معايير الدورة الدموية.

إن استخدام الفجل المزروع بدون استخدام المواد الكيميائية مفيد لمرضى فقر الدم. إنه قادر على زيادة مستوى الهيموجلوبين في الدم ، مما يقوي بشكل كبير جهاز المناعة البشري. الطعم المر للفجل ناتج عن محتوى زيت الخردل. بسبب وجود مثل هذا المكون ، تزداد شهية الشخص. يحتوي زيت الخردل أيضًا على خصائص مفرز الصفراء ، ويعتبر الفجل أيضًا علاجًا ممتازًا للتورم.

يساعد الفجل ، الذي تمت دراسة خصائصه المفيدة بشكل كافٍ ، في تكوين التمعج المعوي. إنه مفيد بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع نسبة السكر في الدم ومرضى النقرس ، وسيساعد في مكافحة زيادة الوزن.

يساعد الفجل ، الذي تمت دراسة خصائصه المفيدة بشكل كافٍ ، في تكوين التمعج المعوي

تساعد في علاج الأمراض

تحتوي أفضل أنواع الفجل على نسبة عالية من الزيوت الأساسية ، والتي بفضلها ، وفقًا للأطباء ، يتحسن عمل أجزاء من الجهاز الهضمي مثل الاثني عشر والمعدة والبنكرياس. ينصح بشدة باستهلاك الفجل من قبل المرضى الذين يعانون من أمراض الكبد والقنوات الصفراوية.

الفوائد الصحية للفجل في الألياف التي يحتوي عليها. نسبته ضعف نسبة نخاع الخضار المبكر. لقد أثبت العلماء مدى فائدة الفجل للأمعاء: يمكن أن يكون له تأثير مفيد على التمعج في حالة ونى الأمعاء والإمساك. تطهير الأمعاء ، فهو يزيل الكولسترول الزائد من الجسم الذي يضر بالأوعية الدموية والقلب.

يشار إلى الفجل الأخضر ، أوراقه ، لنقص الفيتامينات. أظهر عدد من الدراسات أن الفجل يحتوي على مادة البكتين التي تلعب دورًا كبيرًا في عملية تطهير الجسم من المواد الضارة والسموم والسموم. يعلم الجميع أن هذه الخضار الجذرية هي مانع ممتاز للفيروسات ونزلات البرد. لتقوية مناعتك ، ينصح الأطباء بشرب عصير الفجل الطازج الممزوج بعصير الجزر بنسبة 1: 2.

الفجل الخضر ، وأوراقه ، وأشار إلى نقص الفيتامينات

وفقًا للعديد من الباحثين ، يمنع الفجل تطور السرطان. يعتبر الأنثوسيانين الموجود في الفجل المادة الرئيسية التي تقاوم المرض الرهيب.

يحتوي الفجل على كمية كبيرة من البروتين بمحتواه المنخفض من السعرات الحرارية. وللحصول على جرعة يومية من فيتامين سي المسئول عن المناعة يكفي تناول 250 جرام من هذه الخضار.

موانع للاستخدام

عند الحديث عن فوائد ومخاطر الفجل ، لا يمكن للمرء أن يظل صامتًا. على الرغم من كل الخصائص العلاجية المذكورة أعلاه ، إلا أن لها عددًا من موانع الاستعمال. اتضح أنه غير مناسب لكل شخص. يكمن ضرر الفجل في طعمه الحار للغاية.

فيديو الفجل

  1. في حالة وجود قرحة في المعدة واضطرابات أخرى في الجهاز الهضمي ، يُمنع تناول الخضار بشكل صارم ، لأن العصير يمكن أن يسبب مضاعفات كبيرة إلى حد ما.
  2. مع تخزين محصول الجذر على المدى الطويل ، يتم تكوين محتوى زائد من النشا والألياف الخشنة فيه ، والتي يصعب هضمها بواسطة جدران المعدة ، مما يسبب تهيج الغشاء المخاطي.
  3. تحتوي تركيبة عصير الفجل على مادة السيانوجين الجليكوزيد ، والتي يمكن أن تسبب اضطرابات كبيرة في نظام الغدد الصماء وتؤدي إلى مرض تضخم الغدة الدرقية.

مما لا شك فيه أن الفجل يمكن أن يسمى بحق معالجًا طبيعيًا ، وهو أمر يصعب على الجسم الاستغناء عنه ، خاصة في الربيع ، عندما يظهر كأول معالج. لكن مع ذلك ، كن حذرًا عند استخدامه في الطعام. تأكد من استشارة أخصائي الرعاية الصحية الخاص بك. هذا النهج هو وسيلة مؤكدة للتأكد من صحة العلاج بالفيتامين مع الفجل وتحذير نفسك من العواقب غير المرغوب فيها.

[الأصوات: 2 متوسط: 3]


ما هي الفيتامينات الموجودة في الفجل؟ الفجل: الفوائد الصحية والأضرار

في الوقت الحاضر ، تمتلئ الصيدليات بكل أنواع الزجاجات والصناديق التي تحتوي على فيتامينات على شكل مجمعات. ولكن إذا نظرت حولك ، فنحن محاطون بالفيتامينات الطبيعية في كل مكان في الطبيعة. يكفي أن تزور حديقة الجدة - هذا هو المكان الذي يوجد فيه مخزن المنتجات الصحية حقًا: الجزر والبنجر والقرع والأعشاب وغير ذلك الكثير. مقالنا مخصص لمحصول الجذر ، والذي يظهر لأول مرة بعد شتاء طويل.

لنتحدث عن الفجل. إذن أي نوع من الخضار هذا؟ ما هو أصح فيتامين في الفجل؟ كيف تختار وتخزن هذا الفيتامين المركب؟ سنخبرك عن كل شيء بالتفصيل في هذه المقالة.


البرقوق - فاكهة أم توت؟

البرقوق شجرة فاكهة تنضج في مناطق خطوط العرض المعتدلة. ثمارها عبارة عن قضيب أحادي مستطيل الشكل ، مغطى بقشرة رقيقة ، عادة ما تكون زرقاء..

ثمار البرقوق لها شكل مستطيل

البرقوق متوفر على مدار السنة ، ولكن الخوخ يباع من مايو إلى أوائل سبتمبر. عند اختيار الفاكهة ، يتم اتباع قواعد بسيطة:

  • يتبرع تفضيل الفاكهة الصلبة ذو بشرة كثيفة ، بغض النظر عن اللون - أصفر أو أسود أو أبيض أو أحمر أو أزرق
  • استبعاد وجود مناطق تالفة أو غير ناضجة
  • اختر الفاكهة المزروعة في الجسم الحي، ليس في البيوت البلاستيكية
  • رفض من شراء الخوخ الناعم للغاية المغطى بقشرة رقيقة.


فوائد الكرز والاستخلاص الطبي من الأغصان ولحاء الشجر

بالإضافة إلى حقيقة أن تناول الكرز طريقة رائعة لتجديد الجسم بالفيتامينات ، يمكنك أيضًا مساعدته في التغلب على الأمراض. أيضا ، هذه الفاكهة وأوراقها تستخدم على نطاق واسع في التجميل.

نظام القلب والأوعية الدموية

الكرز يسمى قلب التوت

بالنسبة لهذا النظام من أجسامنا ، يعتبر التوت الحامض علاجًا لا غنى عنه. بسبب احتوائه على نسبة عالية من فيتامين ب والكومارين والأوكسيكومارين ، يساعد تناول الكرز على تقوية نظام القلب والأوعية الدموية. يسمى:

  • تطبيع تخثر الدم، يقلل من مخاطر تجلط الدم والذبحة الصدرية
  • مع ارتفاع ضغط الدم، ستساعد في إعادته إلى طبيعته
  • يقوي الأوعية الدموية والشعيرات الدموية
  • يدعم وظيفة المكونة للدم
  • يخفض المحتوى الكوليسترول.

يُطلق على الكرز أيضًا اسم "قلب التوت" ، وهذا ليس بسبب اللون الأحمر ، ولكن بسبب الفوائد الهائلة لنظام القلب والأوعية الدموية.

الجهاز الهضمي

  • سيساعد تناول ثمار الكرز تعالج الإمساك
  • عصير كرز، سوف يمنع العوامل المسببة للزحار
  • الكرز جيد ينشط الشهية
عصارة شجرة الكرز
  • نسغ الشجر من شجرة (تسمى شعبيا الغراء) ، وتستخدم في العمليات الالتهابية للمعدة.

المفاصل

  • في الطب الشعبي مع التهاب المفاصل استخدم عصير الكرز أحيانًا مع إضافة الحليب
  • في علاج النقرس، فإن استخدام الكرز يعزز تأثير الأدوية التي يتم تناولها
  • مع عرق النسا استخدم ديكوتيون من لحاء وأغصان الشجرة ، مما سيساعد في التغلب على آلام الهجوم.

الجهاز العصبي

  • ضخ الماء من الكرز يستخدم كمسكن
  • ديكوتيون من اللحاء سوف يخفف من الحالة مع العصاب.

حصانة

  • نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن منع نقص فيتامين
  • سوف يساعد محتوى فيتامين سي تقوية المناعة عموما.

محاربة نزلات البرد

عصير الكرز مفيد لنزلات البرد
  • عند السعال يمكنك شرب عصير الكرز ، فهو مقشع ممتاز
  • يمتلك عصير الكرز تأثير خافض للحرارةينصح بشربه على درجة حرارة عالية.

للأطفال

الأطفال مغرمون جدًا بهذه الفاكهة ، لذا يرجى تناول عصير التوت وعصير الكرز. يحتوي الكرز على الحديد الذي يمتصه جسم الطفل بسهولة.... كما أن استخدام الكرز يساعد على زيادة نسبة الهيموجلوبين. إذا كان نوم الطفل مضطربًا وكان هائجًا بشكل مفرط ، يوصى بشرب عصير الكرز ، له تأثير مهدئ. أيضًا ، سيساعد هذا العصير اللذيذ في تقليل الحرارة.

نساء

يقلل تناول التوت من خطر الإصابة بالدوالي... أثناء انقطاع الطمث ، يمكن أن يساعد الاستهلاك المنتظم للكرز في إدارة الانزعاج. خصائص مضادات الأكسدة للكرز ، تبطئ عملية الشيخوخة... تم العثور على عصير الفاكهة واللب في العديد من مستحضرات التجميل.

النساء الحوامل

الكرز غني بالحديد

بالنسبة للنساء في وضع مثير للاهتمام ، يمكن أن يساعد الكرز في التغلب على فقر الدم بسبب محتواه العالي من الحديد. كما أنه سيزيد من مستوى الهيموجلوبين في الدم. محتوى حمض الفوليك في الكرز مهم جدًا لنمو الطفل ، خاصة في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل... بالطبع ، ستكون كمية كبيرة من الفيتامينات المختلفة مفيدة أيضًا للأم الحامل وطفلها.

الكرز في التجميل

أقنعة الوجه:

  1. تبييض. قم بطحن عدد قليل من حبات الكرز بإضافة بضع قطرات من عصير الليمون وملعقتين صغيرتين من الكريمة. ضعيه على الوجه لمدة 15 دقيقة ، ثم اشطفيه بالماء.
يستخدم الكرز على نطاق واسع في التجميل
  1. من التجاعيد. ملعقة كبيرة من اللب + ملعقة كبيرة من عصير الويبرنوم + ملعقة عينية من العسل. امزج كل شيء جيدًا واطحنه. ضعيه على الوجه لمدة 10 دقائق ، ثم اشطفيه بالماء.
  2. تطبيع البشرة... اخلطي لب الكرز المبشور مع التوت المبشور والفراولة ، 1 ملعقة كبيرة من جميع المكونات. ضع الخليط الناتج على الوجه لمدة 15-20 دقيقة ، ثم اشطفه بالماء.

للحصول على تجعيد الشعر اللامع ، اغسلي شعرك باستخدام مغلي من فروع الكرز.

عند اتباع نظام غذائي

أثناء النظام الغذائي ، يعاني الجسم من نقص فيتامين. ستساعدك إضافة الكرز إلى نظامك الغذائي في الحصول على جميع الفيتامينات التي تحتاجها. كما أن الإمساك هو رفيق متكرر للوجبات الغذائية. يمكن أن يساعد تناول الكرز وعصير الكرز في حل هذه المشكلة.

تساعد الفواكه الحامضة في إزالة الفضلات والسموم الزائدة من الجسم. لكل هذا الكرز منتج منخفض السعرات الحرارية ، ولكن مع ذلك ، يجب ألا تسيء استخدامه.


الفجل في الطب الشعبي

الجرعة

كان الاستخدام التقليدي لنزلات البرد والتهابات الجهاز التنفسي 20 جرام / يوم من الجذور الطازجة أو المجففة. يؤخذ الجذر الطازج 2-4 جم قبل الوجبات.

تسريب

يُسكب 2 غرام من الفجل مع 150 مل من الماء المغلي ، ويترك لمدة 5 دقائق. خذ عدة مرات في اليوم.

شراب مركز

يُسكب 2 جرام من الفجل مع 150 مل من الماء المغلي ويترك لمدة ساعتين. بعد التصفية ، أضف 150 جم من السكر السميك.

دعنا نستكشف بعض الوصفات الشائعة لعلاج الأمراض.

للسعال ونزلات البرد

اغسل الفجل ، قشر ، صر على مبشرة جيدة. عصير ليمونتين. تخلط مع عصير الليمون.

خذ ملعقة صغيرة على معدة فارغة في الصباح ، ودفئها قليلاً. خذها حتى تهدأ السعال أو البرد. احفظها بالثلاجة.

لالتهاب الحلق

صر جذر الفجل ، أضف 1 كوب ماء مغلي. أصر على 30 دقيقة. أضنى. تستخدم للغرغرة.

عرق النسا

في هذه الحالة ، تساعد عصيدة الفجل والتفاح بشكل جيد. للقيام بذلك ، صر العديد من التفاح والفجل في أجزاء متساوية. مزج. يوضع على المنطقة المصابة لمدة 20 دقيقة.

تساعد هذه العصيدة أيضًا في علاج النقرس والروماتيزم والألم العصبي والتهاب المفاصل.

خل التفاح: الفوائد والمضار

شراب السعال

ابشر 100 جرام من الفجل الحار واسكب نصف كوب ماء مغلي ، أضف 1/2 كوب ماء دافئ مغلي. أصر على 30 دقيقة. أضنى. أضف 100 غرام من العسل. اشرب 3 مرات في اليوم مقابل 1 ملعقة كبيرة للسعال ونزلات الجهاز التنفسي العلوي. للأطفال ، تناول 1 ملعقة صغيرة.

Horseradish syrup لالتهابات

2 ملاعق كبيرة من الفجل المبشور صب 1/2 كوب ماء مغلي و 1/2 كوب ماء مغلي دافئ. يترك لينقع لمدة ساعة في وعاء محكم الغلق. ثم توتر. أضف كوبًا واحدًا من العسل. خذ مرتين في اليوم لملعقة صغيرة. لا تستخدمه للأطفال أقل من سنتين.

مع التهاب المثانة

يُمزج الفجل الطازج المبشور مع خل التفاح الطبيعي محلي الصنع ، ويُضاف العسل حسب الرغبة. خذ 3-4 ملاعق كبيرة في اليوم. مثل هذا العلاج يقتل البكتيريا الضارة بسرعة كبيرة.

الصداع ووجع الاسنان

اطحن الفجل في عصيدة ولفه بقطعة قماش ، ضعه على رقبتك أو خدك.

التهاب الفم والتهاب اللثة والتهاب دواعم السن

يستخدم عصير الفجل الطازج المخفف بالماء (1: 1) لشطف الفم والحلق.

حصوات الكلى والمثانة

أضف الفجل الحار إلى السلطة بانتظام.

الخراجات والدمامل

في هذه الحالة ، يتم تطبيق الأوراق.

ورم الجهاز اللمفاوي

يخلط الفجل مع الفجل ويطبق.

حب الشباب على الجلد

يتم خلط عصيدة الفجل مع القشدة الحامضة الطبيعية ويتم وضعها على حب الشباب.


موانع للاستخدام

مثل أي طعام غني بالخصائص المفيدة يحتوي الفجل على عدد من موانع الاستعمال. وتشمل هذه:

  • تفاقم أمراض الاثني عشر والمعدة
  • اضطرابات في عمل المرارة والكبد والبنكرياس
  • عدم تحمل بعض مكونات الخضار
  • تلف الغشاء المخاطي في المعدة.

الاستهلاك المتكرر للفجل بكميات كبيرة يمكن أن يؤدي إلى خلل في الغدة الدرقية وتكوين تضخم الغدة الدرقية.


الفجل - التكوين والفوائد والأضرار

الفجل نبات صالح للأكل ، يزرع في جميع دول العالم تقريبًا... تُقدر بأنها خضروات مبكرة: يمكن الحصول على أول حصاد من فجل الدفيئة في أبريل. يأكلون الخضروات الجذرية الطازجة والقمم كمكون في أوكروشكا والسلطة والحساء.

نسبة عالية في أجزاء مختلفة من الخضار تحدد الفيتامينات والعناصر الدقيقة والكبيرة اللازمة لجسم الإنسان استخدام الفجل في علاج أمراض القلب والأوعية الدموية والجهاز الهضمي والبولي والوقاية منها.

بنية

تتكون جذور الفجل من 93٪ ماء والباقي 7٪:

  • الألياف الغذائية
  • نشاء
  • رماد
  • الثيامين (فيتامين ب 1)
  • الريبوفلافين (فيتامين ب 2)
  • الكولين (فيتامين ب 4)
  • حمض البانتوثنيك (فيتامين ب 5).
  • البيريدوكسين (فيتامين ب 6)
  • حمض الفوليك (فيتامين ب 9)
  • حمض الاسكوربيك (فيتامين ج)
  • ألفا توكوفيرول (فيتامين هـ)
  • فيلوكينون (فيتامين ك)
  • فيتامين ب
  • النياسين
  • العناصر النزرة: اليود والنحاس والحديد والكوبالت والبورون والليثيوم والفاناديوم والألمنيوم والنيكل والمنغنيز والموليبدينوم والكروم والسيلينيوم والفلور والزنك
  • المغذيات الكبيرة المقدار: الفوسفور ، الكلور ، المغنيسيوم ، الصوديوم ، الكالسيوم ، البوتاسيوم ، السيليكون ، الكبريت
  • الأحماض الأمينية الأساسية وغير الأساسية
  • السكريات سهلة الهضم
  • الأحماض الدهنية المشبعة والمتعددة غير المشبعة.

يحتوي التركيب الكيميائي لأوراق الفجل على نفس المكونات، كالفواكه ، فقط بجرعات أعلى ، وبالتالي فإن القمم كمادة خام طبية لها قيمة كبيرة في الطب الشعبي.

المنفعة والضرر

بسبب تركيبته الكيميائية المتنوعة الفواكه والخضروات لها تأثير مفيد على الجسم ، وتلبي احتياجات الجسم من فيتامينات المجموعة B ، C ، E ، K ، PP ، والعناصر الدقيقة والكبيرة ، وتحافظ على وظائف الأعضاء وأنظمة الأعضاء وتحسنها.

خصائص مفيدة للفجل:

  • يعزز فقدان الوزن
  • تطبيع الأيض
  • يبطئ عملية الشيخوخة
  • له خصائص مضادة للأكسدة
  • يقوي ويزيد من مرونة جدران الوعاء الدموي
  • تطبيع عمليات الدورة الدموية
  • له خصائص التئام الجروح
  • يمنع تغلغل ونمو وتكاثر الالتهابات المسببة للأمراض في الجسم
  • يقي من تصلب الشرايين
  • ينشط الجهاز الهضمي
  • يعزز حركية الأمعاء
  • يزيد من إفراز العصارة المعدية
  • يخفض مستويات الكوليسترول
  • ينظم سكر الدم
  • يطهر الجسم من السموم والسموم
  • يبطئ النمو ويمنع تكوين الخلايا السرطانية ، مما يؤدي إلى الوقاية الجيدة من السرطان
  • يزيد من دفاعات الجسم
  • يزيد من إنتاج وإفراز العصارة الصفراوية ويقلل من ركودها
  • يزيل السوائل الزائدة والملح من الجسم ، وبالتالي يقلل من الانتفاخ.

هناك أيضا جوانب سلبية.... عندما يكون لديك اضطراب في الأمعاء ، يمكن أن تؤدي وجبات الفجل إلى تفاقم أعراض المرض ، حيث أن الخضار لها بعض التأثير الملين. في حالة قرحة المعدة ، التهاب المعدة ، التهاب الأمعاء والقولون ، تسبب الأحماض الموجودة في تكوين الفاكهة تهيجًا ميكانيكيًا وكيميائيًا للغشاء المخاطي المعوي ، والذي يتجلى في انتكاس المرض ، وزيادة الألم ، وتدهور الحالة الصحية العامة.

تم العثور على جليكوسيدات السيانوجين في الفاكهة، مما يؤدي إلى تفاقم مسار داء السكري ، له تأثير سام ، يمكن أن يسبب اختلال وظيفي في الغدد الصماء ، والتضخم المرضي للغدة الدرقية (تكوين تضخم الغدة الدرقية). كمية كبيرة من الخضار قاسية على المعدة ، وتستغرق وقتًا طويلاً للهضم في الأمعاء ويمكن أن تسبب أحاسيس غير سارة مثل الانتفاخ ، والشعور بالامتلاء ، والإحساس المزعج باحتباس الطعام في المعدة.

محتوى السعرات الحرارية و BZHU

تصنف الفواكه على أنها أطعمة منخفضة السعرات الحرارية.... 100 غرام من الفجل تحتوي على: 20 سعرة حرارية ، بروتين - 1.2 غرام ، دهون - 0.1 غرام ، كربوهيدرات - 3.4 غرام.


القيود والموانع

تعتمد الفوائد والأضرار الصحية للفجل على وجود موانع. لا ينصح بتناول الخضار الجذرية عندما:

  • التهاب المعدة مع زيادة إنتاج عصير المعدة
  • التهاب البنكرياس الحاد والقرحة الهضمية
  • التهاب القولون المعوي
  • أمراض الغدة الدرقية
  • الرضاعة الطبيعية
  • ميول حرقة.

من المستحيل إعطاء الفجل للأطفال الصغار ، كما أن وجود حساسية فردية تجاه الخضروات الجذرية هو أيضًا موانع مطلقة. يجب ألا يتجاوز المعدل اليومي للخضروات 15 فجلًا صغيرًا ، ومن الأفضل استخدام المنتج ليس كل يوم ، ولكن ثلاث أو مرتين في الأسبوع.


شاهد الفيديو: Dr faid. الطريقة الصحيحة لتخليص الخضر و الفواكه من سموم المبيدات. الدكتور محمد فائد