جديد

التربة الغنية بالبوتاسيوم: نصائح لخفض مستويات البوتاسيوم

التربة الغنية بالبوتاسيوم: نصائح لخفض مستويات البوتاسيوم


بقلم: ماري إتش داير ، كاتبة حدائق معتمدة

يعتبر البوتاسيوم من العناصر الغذائية الهامة التي تمتصها النباتات من التربة ومن الأسمدة ، كما أنه يزيد من مقاومة الأمراض ويساعد السيقان على النمو بشكل مستقيم وقوي ، ويحسن تحمل الجفاف ويساعد النباتات على اجتياز فصل الشتاء. القليل من البوتاسيوم بشكل عام لا يدعو للقلق ، لكن التربة الغنية بالبوتاسيوم يمكن أن تكون مشكلة. تابع القراءة لمعرفة كيفية تقليل البوتاسيوم في التربة.

المشاكل التي يسببها الكثير من البوتاسيوم

بقدر ما هو مهم ، يمكن أن يكون الكثير من البوتاسيوم غير صحي للنباتات لأنه يؤثر على الطريقة التي تمتص بها التربة العناصر الغذائية الهامة الأخرى. يمكن أن يمنع خفض البوتاسيوم في التربة أيضًا الفوسفور الزائد من الجري في المجاري المائية حيث يمكن أن يزيد من نمو الطحالب التي يمكن أن تقتل الكائنات المائية في نهاية المطاف.

كيف تتحقق إذا كانت تربتك تحتوي على الكثير من البوتاسيوم؟ الطريقة الوحيدة للتأكد من ذلك هي اختبار التربة الخاصة بك. يمكن لمكتب الإرشاد التعاوني المحلي الخاص بك إرسال عينات من التربة إلى المختبر ، عادةً مقابل رسوم معقولة. يمكنك أيضًا شراء مجموعات الاختبار من حضانة مركز الحديقة.

كيفية علاج ارتفاع البوتاسيوم

يمكن أن يساعد اتباع هذه النصائح حول خفض البوتاسيوم في التربة في التخفيف من أي مشاكل مستقبلية:

  • يجب أن تسرد جميع الأسمدة التجارية مستويات ثلاثة مغذيات كبيرة مهمة مع نسبة N-P-K في مقدمة العبوة. العناصر الغذائية الثلاثة هي النيتروجين (N) والفوسفور (P) والبوتاسيوم (K). لتقليل نسبة البوتاسيوم في التربة ، استخدم فقط المنتجات ذات العدد المنخفض أو صفر في الوضع K أو تخطي السماد تمامًا. غالبًا ما تعمل النباتات بشكل جيد بدونها.
  • تحتوي الأسمدة العضوية بشكل عام على نسب NPK منخفضة. على سبيل المثال ، تعتبر نسبة N-P-K من 4-3-3 نموذجية لسماد الدجاج. أيضًا ، العناصر الغذائية الموجودة في السماد تتحلل ببطء ، مما قد يمنع تراكم البوتاسيوم.
  • نخل التربة وإزالة أكبر عدد ممكن من الصخور. سيمنع هذا المعادن الموجودة في الصخور ، مثل الفلسبار والميكا ، من إطلاق البوتاسيوم في التربة.
  • قم بفك التربة باستخدام شوكة الحديقة أو المجرفة ، ثم اسقها بعمق لتذوب وطرد الفائض في التربة الغنية بالبوتاسيوم. اترك التربة تجف تمامًا ، ثم كرر ذلك مرتين أو ثلاث مرات أخرى.
  • ازرع محصول الغطاء من البقوليات التي ستثبت النيتروجين في التربة. ستلبي هذه الممارسة احتياجات التربة من النيتروجين دون زيادة الفوسفور أو البوتاسيوم.
  • إذا كانت المنطقة صغيرة ، فقد يساعد الحفر في الأصداف البحرية أو قشر البيض المطحون في موازنة العناصر الغذائية للتربة.

تم آخر تحديث لهذه المقالة في

اقرأ المزيد عن التربة والمصلحات والأسمدة


حتى لو لم يكن فرط بوتاسيوم الدم أزمة ، فلا تزال بحاجة إلى خفض مستويات البوتاسيوم.

تعمل بعض الأدوية على خفض مستوى البوتاسيوم ببطء ، بما في ذلك:

  • حبوب الماء (مدرات البول) ، التي تخلص الجسم من السوائل الزائدة وتزيل البوتاسيوم عن طريق البول
  • بيكربونات الصوديوم ، الذي ينقل البوتاسيوم بشكل مؤقت إلى خلايا الجسم
  • ألبوتيرول ، الذي يرفع مستويات الأنسولين في الدم ويحول البوتاسيوم إلى خلايا الجسم
  • سلفونات البوليسترين الصوديوم (Kayexalate) ، الذي يزيل البوتاسيوم من خلال الأمعاء قبل امتصاصه
  • باتيرومير (Veltassa) ، والذي يرتبط بالبوتاسيوم في الأمعاء
  • سيكلوسيليكات الصوديوم الزركونيوم (Lokelma) ، الذي يرتبط بالبوتاسيوم في الأمعاء


من في عرضة للخطر؟

على الرغم من أن جسمك يحتاج إلى البوتاسيوم ، إلا أن وجود الكثير في الدم قد يكون ضارًا. يمكن أن يؤدي إلى مشاكل خطيرة في القلب. يسمى وجود الكثير من البوتاسيوم في جسمك "بفرط بوتاسيوم الدم". قد تكون معرضًا لخطر الإصابة بفرط بوتاسيوم الدم إذا كنت:

  • لديك مرض في الكلى. إن مهمة كليتيك هي الحفاظ على الكمية المناسبة من البوتاسيوم في جسمك. إذا كان هناك الكثير ، ستعمل الكلى السليمة على تصفية البوتاسيوم الزائد وإزالته من الجسم عن طريق البول. ومع ذلك ، عندما لا تعمل الكلى بشكل جيد ، فقد لا تتمكن من إزالة ما يكفي من البوتاسيوم. هذا يعني أن البوتاسيوم يمكن أن يتراكم في الدم إلى مستويات ضارة.
  • تناول نظامًا غذائيًا غنيًا بالبوتاسيوم. تناول الكثير من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم يمكن أن يسبب أيضًا فرط بوتاسيوم الدم ، خاصة في الأشخاص المصابين بأمراض الكلى المتقدمة. الأطعمة مثل البطيخ وعصير البرتقال والموز غنية بالبوتاسيوم.
  • تناول بعض الأدوية التي تمنع الكلى من فقدان ما يكفي من البوتاسيوم. يمكن لبعض الأدوية أن تمنع كليتيك من إزالة ما يكفي من البوتاسيوم. يمكن أن يؤدي ذلك إلى ارتفاع مستويات البوتاسيوم. ناقش جميع الأدوية التي تتناولها مع طبيبك. لا تتوقف عن تناول أي دواء بمفردك.
  • تناول كميات إضافية من البوتاسيوم ، مثل بديل الملح أو بعض المكملات الغذائية.
  • لديك اضطراب يسمى "مرض أديسون ،" والتي يمكن أن تحدث إذا كان جسمك لا ينتج ما يكفي من هرمونات معينة. الهرمونات هي مواد كيميائية تنتجها غدد وأعضاء مختلفة ، بما في ذلك الكلى ، لتحفيز استجابات معينة في الجسم.
  • تعاني من مرض السكري الذي لا يتم التحكم فيه بشكل جيد.
  • تعرض لإصابة خطيرة أو حرق شديد.


ما هي مضاعفات فرط بوتاسيوم الدم؟

يمكن أن يحدث فرط بوتاسيوم الدم الشديد فجأة. يمكن أن يسبب تغيرات تهدد الحياة في ضربات القلب (عدم انتظام ضربات القلب) والتي تسبب نوبة قلبية. حتى فرط بوتاسيوم الدم الخفيف يمكن أن يضر قلبك بمرور الوقت إذا لم تحصل على العلاج.

كيف يتم التعامل مع فرط بوتاسيوم الدم (ارتفاع البوتاسيوم) أو علاجه؟

يختلف العلاج حسب مستوى البوتاسيوم. تشمل الخيارات:

  • مدرات البول: تُدعى هذه الأدوية أيضًا باسم حبوب الماء ، وهي تجعلك تتبول كثيرًا. يتخلص جسمك من البوتاسيوم بشكل رئيسي في البول.
  • العلاج الوريدي (IV): تحتاج مستويات البوتاسيوم المرتفعة للغاية إلى علاج فوري. ستتلقى حقنة من الكالسيوم في الوريد لحماية قلبك. بعد ذلك ، تحصل على حقنة من الأنسولين الذي يساعد على نقل البوتاسيوم إلى خلايا الدم. يمكنك أيضًا استنشاق دواء للربو يسمى ألبوتيرول لزيادة خفض مستويات البوتاسيوم.
  • إدارة الدواء: يرى الكثير من الناس تحسنًا بعد إيقاف أو تغيير بعض أدوية ضغط الدم أو الأدوية الأخرى التي ترفع مستويات البوتاسيوم. يمكن لمقدم الرعاية الصحية الخاص بك تحديد التغييرات التي يجب القيام بها.
  • مواد رابطة البوتاسيوم: يرتبط الدواء اليومي بالبوتاسيوم الزائد في الأمعاء. تمرر البوتاسيوم عندما تتغوط. قد يوصي مزودك بمواد ربط إذا كانت العلاجات الأخرى لا تخفض مستويات البوتاسيوم. تأتي مواد رابطة البوتاسيوم في شكل شفوي وحقنة شرجية.
  • غسيل الكلى: إذا ظلت مستويات البوتاسيوم مرتفعة ، أو كنت تعاني من فشل كلوي ، فقد تحتاج إلى غسيل الكلى. يساعد هذا العلاج كليتيك على إزالة البوتاسيوم الزائد من الدم.


4 علامات تدل على أنك تستهلك الكثير من البوتاسيوم

بقلم كارلي دولان في 10 أغسطس 2014

هذه المقالة التي كتبها خبراء الصحة ، يتم التحقق من صحة هذه المقالة من قبل خبراء التغذية وتستند إلى الأدلة العلمية.

يتكون فريقنا من خبراء تغذية وأخصائيين تغذية وخبراء صحيين غير متحيزين ومرخصين. جميع المقالات المنشورة صحيحة من الناحية الواقعية وتقدم كلا وجهي العملة.

هذه المقالة مدعومة بالحقائق العلمية. انقر فوق الأرقام لرؤية المجلات العلمية التي راجعناها الأقران والتي استخدمناها كمرجع.

على الرغم من أنه من الأسهل على شخص بالغ يتمتع بصحة جيدة أن يعاني من نقص البوتاسيوم بدلاً من تناول الكثير من البوتاسيوم ، فقد يكون الأمر أنك تبالغ في ذلك. قراءة العلامات التي يعطيها جسمك لك أمر مهم إذا كنت تريد التأكد من أنك تحصل على الكمية المناسبة من البروتين ، وليس القليل جدًا أو أكثر من اللازم.


ومن المفارقات أن التعب والعديد من الأعراض الأخرى لارتفاع تناول البوتاسيوم هي نفسها مثل عدم الحصول على ما يكفي. إذا شعرت بالإرهاق ، وكنت تعلم أنك تحصل على أكثر من ما يكفي من البوتاسيوم ، فقد يكون السبب هو أنك تحصل على الكثير وتعويضات مفرطة.

قد يكون الإرهاق هو السبب الأصلي وراء بدء زيادة البوتاسيوم ، ولكن إذا وجدت نفسك لا تزال مرهقًا بعد زيادة البوتاسيوم ، فقد يكون الإرهاق الذي تعاني منه ليس بسبب البوتاسيوم على الإطلاق ، ولكن من مشكلة مختلفة. استشر طبيبك لمعرفة السبب الجذري لأعراضك.

[لون الصندوق = "رئيسي"]تقليل البوتاسيوم: إذا كنت تتناول نظامًا غذائيًا متوازنًا ، فيجب أن تحصل بشكل طبيعي على الكمية المناسبة من البوتاسيوم دون الحاجة إلى التفكير بوعي فيما تتناوله. هذا بسبب وجود الكثير من الفواكه والخضروات التي تحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم ، وسيتطلب متطلباتك من البوتاسيوم البالغة 3.5 جرام يوميًا عدة حصص من هذه الأنواع من الأطعمة ، وهو أمر يقوله خبراء الصحة منذ عقود.

إليك عرض آخر لكل من نقص البوتاسيوم ووفرة البوتاسيوم. ستعرف أنك تحصل على الكثير من البوتاسيوم إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا صحيًا ولكنك لا تزال تعاني من الخدر في يديك. قد يكون الأمر كذلك أن أعراضك ليست ناتجة عن فرط البوتاسيوم على الإطلاق ، ويمكن أن تصل الاختبارات الإضافية إلى جوهر الأشياء.

لا يعمل البوتاسيوم كمعدن فحسب ، بل يعمل أيضًا كإلكتروليت ، ويمكن أن يكون للقليل جدًا أو الزائد رد فعل سلبي في اليدين ، مثل التنميل أو الإحساس بالوخز. تسرد العديد من الحالات الأخرى التنميل كأحد الأعراض ، لذلك إذا كانت هذه مشكلة متكررة ، فمن الأفضل أن ترى أخصائي الرعاية الصحية الخاص بك لمعرفة المشكلة الحقيقية ، حتى تتمكن من تركيز جهودك في الاتجاه الصحيح.

[لون الصندوق = "رئيسي"]تقليل البوتاسيوم: تأكد من أنك تحصل على البوتاسيوم من جميع وجباتك الرئيسية ، وكذلك من وجباتك الخفيفة. سيساعد هذا المدخول الموقوت جسمك على استيعاب البوتاسيوم الذي تحصل عليه من خلال عدم إغراقه بالأطعمة الغنية بالبوتاسيوم في وجبة واحدة. [/ color-box]

يمكن أن يكون خفقان القلب مخيفًا ، وقد يكون مصدره في الكثير أو القليل جدًا من البوتاسيوم. إذا كنت قد تناولت مكملات البوتاسيوم ، أو زادت من تناولك للأطعمة الغنية بالبوتاسيوم ، فقد يكون خفقان القلب علامة على تقليصه.

من المهم تلبية متطلباتك من البوتاسيوم ، ولكن لا تتجاوزها. سيساعد الحصول على كمية كافية من البوتاسيوم في حمايتك من الإصابة بأمراض القلب ، لذلك من الجيد فحص مستوياتك لمعرفة المكان الذي تقف فيه. من الذكاء أيضًا التحدث مع طبيبك حول خفقان قلبك لاستبعاد أي حالة خطيرة.

[لون الصندوق = "رئيسي"]تقليل البوتاسيوم: إذا كنت تتناول مكملات البوتاسيوم ، فتوقف أو قلل على الأقل من الجرعة حتى ترى الأعراض تختفي. من الأفضل أن تحصل على البوتاسيوم من مصادر الطعام حتى لا تقصف جسمك بالبوتاسيوم ، ويمكنه الاستفادة منه بشكل أفضل. سيعطي هذا أيضًا جسمك الفيتامينات والمعادن الأخرى التي يحتاجها ، ويمكن أن يساعد في علاج أي أعراض. ​​[/ color-box]

إليك أحد أعراض الإفراط في تناول البوتاسيوم والذي من المحتمل أن يكون ناتجًا عن تناول مكملات البوتاسيوم ، أو الحصول على الكثير من الأشياء الجيدة. الهدف ليس تعويض سنوات من عدم الحصول على ما يكفي من البروتين في فترة ما بعد الظهر. خذها ببطء وتدريجيا أدخل الجسم بكميات كافية من البوتاسيوم.

هذا أحد الأعراض التي قد يصعب ربطها بمستويات عالية من البوتاسيوم. في حين أنه قد يكون السبب أنك تناولت الكثير من البوتاسيوم ، فقد يكون سبب الغثيان هو عدد لا يحصى من الاحتمالات الأخرى. ابحث عن الأعراض الأخرى في هذه القائمة بالإضافة إلى الغثيان لزيادة احتمالية حدوثه بسبب تناول كميات كبيرة من البوتاسيوم.

[لون الصندوق = "رئيسي"]تقليل البوتاسيوم: يعد تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم أمرًا جيدًا بشكل عام ، ولكن إذا لاحظت أنك تحصل على الكثير ، فسترغب في تقليله. هناك الكثير من الأطعمة الصحية التي لا تحتوي على الكثير من البوتاسيوم ، والتي ستساعدك على البقاء بصحة جيدة وتلبية احتياجاتك الغذائية دون احتلال المرتبة الأولى في قائمة البوتاسيوم. [/ color-box]


شاهد الفيديو: محاضرة تغذية نخيل التمر - ضياء الدين الريس